ile na silowni

1. WIEK: 34 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat z przerwami 6. DIETA: około 3000kcal -białko: 280 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (2) meta 1-6 tyg 30mg ed daawno temu, oxa 1-8 tyg 8. TRENING: split 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: Poprawa [...]

[...] pytanie. W domu stoi Orbitek kettlera i w garażu mam rowerek stacjonarny da się te przyrządy w jakiś sposób wykorzystać? 40-60 min na rowerku czy orbiteku da efekty? I ile razy w tygodniu aeroby? Dochodzi jeszcze trening brzucha ale z tym sobie poradzę. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 184 Cel treningowy: [...]

[...] brak porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem Witam was mam prośbę ile mam brać hcg oraz clomidu? Mój cykl jest na Trenabol acetate, sustanon 250 oraz winstrol w tabletkach. cykl trwa 10 tygodni co tydzien aplikuje 2ml/500mg sustanolu oraz [...]

Ku dobremu startowi wklejam ankietę: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 101 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA 4000-4200 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop / prop + tura 8. TRENING: PULL/PUSH 4xweek 9. CEL CYKLU: redukkcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Pytanie. Jak mogę zwiększyć siłę dynamiczną w domu ? Tak to ćwiczę na siłowni w domu normalnie ale chodzi, żeby pobić trochę przed lustrem czy coś ? Ile razy w tygodniu po ile ? Co mogę zrobić żeby siłę dynamiczną wyrobić i mocniejsze ciosy ale najbardziej zależy mi na grapplingu bo w parterze bardzo słabo mi idzie. To co muszę robić żeby to [...]

Witam. Proszę o pomoc w interpretacji badań FSH 5,4 mIU/ml (L1,50 H12,40) LH 14,03 mIU/ml (L1,70 H8,60) Estradiol 76,25 pg/ml (L11,30 H43,20) Progesteron 0,62 (norma) Prolaktyna 29,21 (L4,04 H15,20) Cykl 11.01.2018 - 07.03 Testosteron Enantathe 300mg E5D 12.03.2018 - 06.05 Testosteron Cypionate 2x 250mg tydzien w okresie [...]

[...] do 16 I teraz pytanie do was. Czy jest ktoś kto mi może pomóc rozpisać cykl? Jak sobie radzicie z trądzikiem na plecach bo już mam wyspane plecy a co dopiero na cyklu? Co ile i ile hcg? Na razie plan jest taki: pon 250mg czw 250mg po 2 tyg badania ( po badaniu dobrac dawkowanie symexu) W 6 tyg 2x2500 hcg ostatnie 2 tyg prop Odblok hgh od [...]

[...] 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: oparta na zdrowym jedzeniu 4 duze posilki dziennie (czyli jem ile moge , dniami wiecej ale nigdy nie mniej niz tez 3300-3500 dziennie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] kuraczak ryba lub chuda wolowina , warzywa ryz mleko chude ogolnie idzie masa ale chcialbym to troche przyspieszyc i prosze o pomoc w skonstruowaniu jakiegos sensownego cyklu i rozpiski jak dawkowac i przez ile z gory dzieki Zmieniony przez - RASCALL99 w dniu 2012-05-03 20:36:09 Zmieniony przez - RASCALL99 w dniu 2012-05-03 20:36:31

[...] (4 razy w tygodniu 10km) ale nogi przez to jeszcze bardziej przytyły %-) . Na udach mam tez dużo tłuszczu przez co nogi są jeszcze cięższe %-). Pogodziłem sie w sumie że o ile nie stracę wagi na całym ciele to nogi mi nie schudną, więc chciałbym zapytac czy sa jakieś ćwiczenia żeby wyrobić zwinność albo wzmocnić na tyle korpus żebym mógł [...]

Cześć, Jestem tu nowy, więc jeśli szukałem w szukajce mniej skutecznie, to proszę odeślijcie do podobnych tematów, ale sprawdzałem i nie mogłem nic podobnego znaleźć. Szukam opinii na temat Ligandrolu (LGD-4033) i jego skutków ubocznych. Klasycznie producenci zachwalają, ale doszukałem się kilku badań z pubmed w temacie jego blokowania [...]

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko tyje (endomorfik?) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: mysle ze teraz z 100kg bym wzioł -Przysiad: nie wiem nie probowalem -Mc: tez nie wiem 12 . Czy masz [...]

[...] a na razie przyrosty sa male mimo trzymania diety.Najgorzej wygladaja rece...zaczynalem bylo 29cm w bicepsie teraz jest 31,5 i nie chce juz rosnac od 4 miesiecy...zmienilem plan, zrobilem przerwe i nie...co radzicie /mam 21 lat wzrot 182 waga 74kg. cwicze splitem 2 razy partia tygodniowo Dieta mniej wiecej wyglada tak SNIADANIE 100gr [...]

[...] kolegi. Pozostawiłem je żeby ktoś sie też do nich odniósł. Prosze żeby konkretnie ktoś mnie poinstruował a nie np. Dorzuć mięchą i ogóra. Chce wiedziec gdzie kiedy i ile.Zależy mi na tym i ktoś by mogł podzielić się wiedzą i odrobiną czasu bede wdzięczny. Szukały przykładowych diet ale każdy wypowiada sie inaczej. Nie chce sie [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: ??? -przysiad: ??? Tak więc chciłabym wziąść jak w temacie Teścia + metke + oraz winstrol Niewiem czy to dobre połączenie jeśli ok to ile? jakie? i jak Jeśli nie to może coś zaproponujecie. Na początku myślałem o boldenonie ale naczytałem się że ciężko o nie podrobiony więc odpuściłem Dodam że przed cyklem [...]

[...] na mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:90 -Przysiad:? -Mc:? 11 . Czy masz dietę? Tak w sensie takim ze jem 6 posilkow ale bez wyliczenia bilaka [...]

1. WIEK: 26 prawie! 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: nie wiem %-) -udo: 66 -talia: pas - 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: carb cycling, zależy od dnia czy t czy nt 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 2x metka 8-) "chłopaki z osi namówili i kuffa żem wziął" 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL [...]

[...] okolicy brzucha jest dramat - wiadro tłuszczu. Chcę zredukować tłuszcz (którego mam ~23%), a przy tym chciałbym budować tkankę mięśniową, albo przynajmniej jej nie tracić (o ile tak się da w ogóle). Nie liczę dokładnie kcal i poszczególnych składników, ale od dłuższego już czasu przeżuciłem się na zdrowy i świadomy tryb odżywania. Nie będę tu się [...]

[...] mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 40mg ed rozbite na 4xday ( mety mam jeszcze troszkę w zapasie 200 pilsów ) Boldek 7-32 300mg e7d ( tutaj właśnie nie mogę się zdecydować ile dokładnie wrzucić do deki na ten moment , jest zbyt dużo zbieżnych informcji w sieci ) teraz będę zaczynał tydzień 8 Wit B 6 3x200mg ED HCG 5000 ui co 4 tygodnie [...]

[...] mnie czy kiedy wy wrzuciliście to do swojej suplementacji :D Jestem raczej średnio zaawansowany, i zastanawia mnie czy to jak z trenem, że lepiej poczekać czy można śmiało bić. Ile g ww na 1ui hgh i kiedy to bijecie z rana czy w innej porze ? i jak z odstępem czasowym od posiłku oraz ile ui na start ? dawki zwiększać czy przewaznie leci jedna ?